さみしい〜

今日から3日間ダーリンは京都になんかの発表会に行っている。
年中　学会だの発表会だのってあっちこっち行ってるから
まあ、毎度のことだけど
寂しいのでジムに行って疲れて早く寝よう作戦を取る。
今日は新しいお店のお手伝いがあって、いつもよりも動きが少なかったくせに
お店のお弁当が若者向けの超ボリューム満点弁当で
ご飯なんて普通のお弁当の1，5倍も入っていて
魚にお肉にフライに
あゝ・・・。
こんなの食べたら弁当1つで1000カロリーは行ってしまいそうだ。
もちろん残したが、先月の私なら躊躇しないで全部食べていただろう。

ジムもなんか私には運動神経と持久力と体力がまったくないんだって
つくづく思い知らされる。
例のエアーウォーカーもどきなんて15分でギブアップだよ。
おまけに息が切れすぎて、頭に酸素が回らなくなったのか
頭痛までしてきたし・・・。
はぁいったい何時になったらこの努力は報われるのか
なんて初めて4日でそんな事言うなって感じだよね


体重55，4キロ　　体脂肪　はかっていない
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朝→フランクバーガー　コーヒー（無糖）
昼→お弁当（1／3残す）
夜→とろろそば
間食→コンニャクゼリー2個
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運動
マシンエクササイズ、腹筋を主に2〜3セット
エアーウォーク　15分
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