ケンカ

昨日ダーリンと朝まで電話でケンカしてしまった。
些細なことなんだけど
食事の取る時間が不規則になって
そのお陰で夕飯があまり食べたくなかったと言ったら
それはよかったねと言ったのが勘に触ったのだ。

ダイエットしていると食べなかったこと、食べられなかったことを
よしとするような感覚をなんか誰もが持っていて
本来は病的に食べる人意外は、カロリーはセーブしても
食事自体を取るのをやめたりしてはいけないものなのに
食べなかった＝痩せるねって感じに安易に口にする人が多くて
非常に腹立たしい。
食べなきゃやせるに決まってる
食べながら痩せてなんぼのダイエットなのに・・・
相手の体のこととか思いやっているなら
食べなかったことを叱るべきで、誉めるべきではない
まあ、ダーリンはそんなつもりで言ったんじゃないと
話してわかったのでいいのだけど
他人ならまだしも、付き合っている相手がそんなこと本気で言ってたとしたら
即お別れだよ。

なので、今日はあまり寝ていなかったから
ジムに行ってもフラフラになりそうなので
家に帰ってすぐに寝た
お陰で体重はまた元に戻っていたよ。
ああ、夢の53キロ台

今日から食べた物でおおよそのカロリーのわかるものはカロリー表示をすることにした。


体重　54，4kg 体脂肪29，3％
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昼→ミスタードーナツで飲茶のセット
　　（汁そば、シュウマイ2個　蒸し餃子2個）
385kcal
夜→鰯と野菜のトマトスープ煮　ご飯少な目　味噌汁
580kcal
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運動
何もしないで寝た
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