めずらしく

今日はダーリンとジムに行った。
なんと珍しい。
ダーリンと運動するなんてボーリング以来だよ。
カンポの東京レクセンターにビジターで行った。
マシンとステップなど1時間半ぐらいやって
さわやかな気持ちでしゃぶしゃぶ食べた。
って意味ないじゃん！（怒）
でも野菜を豊富に取るようにして
今回は甘いものはやめた
えらい！えらすぎる！
ってことにしておく


体重　体脂肪　もはや量りたくもない
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昼→秋刀魚の塩焼き定食
夜→しゃぶしゃぶ（野菜中心）
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運動
マシントレーニングを中心に
ステップ　15分
エアロバイク　20分
ウォーキングマシン　10分
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痩せたか？