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今日はダーリンの家から仕事にのそのそ出かけたので
お昼はマックだった。
マックと言えばポテト
マックのポテトも揚げたては素晴らしくおいしいのだけど
時間がたったものほど惨めにまずい物はない。
今日のポテトはやや惨めになりかけたポテトだった。
でも全部食べちゃったよ。
あーあ・・・。
でも夜はゆでたまご2個とお豆腐だけだから
少しは調整できてるよね。

しかし本当にバランスの悪い食事だ。
たんぱく質と脂質のオンパレード
そのうち栄養不足で死んでしまうかも
青汁でも飲むか


体重　53，4kg　　体脂肪　量っていない
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昼→マックのレタペパセット　900kcal
夜→ゆでたまご　2個　お豆腐のサラダ
　　350kcal
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運動
ステップ　45分
マシントレーニング　30分
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