ステップ

今日もジムに行ってステップのスタジオレッスンを受けた。
数をこなしていくとなんとなく動きが読めるようになってきて
さすがにリズム感が最低レベルの私でも
人様との調和を乱さないようになってきた。
そうなってくると楽しい。
ステップ台を購入しようかと本気で考えているぐらいだ。
でも1セット　￥18000もするんだって
結構高いんだ
そしたらダーリンが電話で
木で作れば良いとか行って
あんた、小学校の工作じゃないんだから
木で作られてもねぇ〜
だいたい重たくって、収納にも困りそうだし
それに果たして私がドスドス乗って壊れないのか？
作ってくれてもいいけど
私が使う前に是非JISマークの認定を受けてきて欲しい。


体重　53，8kg　体脂肪　量っていない
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昼→チキンガーリッグステーキ　コンソメスープ
　　ごはん　　1000kcal
夜→野菜炒め定食　豆腐のサラダ　850kcal
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運動
ステップ　1時間15分
マシントレーニング　20分
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ちょっと今日は食べすぎでした。
最近気が緩んでいるようなので
ちゃんと引き締めないとね