だれぴんこ

最近だれている。
運動していれば食べていいわけではないのに
最近良く食べる
今日もホカ弁でつい安さに負けて
から揚げ弁当を食べてしまった。
だって390円
いつもより100円も安いんだもん。

で、そこでやめればいいものを
暑さに負けて飲むゼリーみたいなのをゴクゴク
さすがにパンが食べたい心境にかられたけど
ここで食べたら本当にダメだと思って
我慢
家でお豆腐のサラダを食べた。

家で体重を量ったら
なんと54キロに逆戻り
でも体脂肪はむちゃくちゃ減っていた
久しぶりに量ったけど
27％とか言って・・・本当か？と
機械を疑い5回も量りなおしたら
そのたびに違う数値が出るので
半分だけ信じておくことにする。

体重54kg　体脂肪　27％
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朝→オレンジジュース 200kcal
昼→から揚げ弁当 900kcal
夜→豆腐のサラダ 250kcal
間食→飲むゼリー 56kcal
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運動
腹筋15回2セット
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