増えたり減ったり

今日朝起きたときはまた51kg台だった
でもジムで量ったらなんとびっくり53kg
午前と午後で私の体重は2kgも変化しているとは・・・。

今日はそんなに食事の量は少なくなかったはずなのに
何故か夕方おなかがすきすぎて気持ち悪くなり
頭も痛くなり
これはジムは無理だと思った。
今日のステップの先生は私の好きな先生で
ハードだけどパワフルでやりがいがある
休んでしまったら次回あわせるのが大変になる
悩んだ据え
おなかに何か入れてみて
それで少し良くなるようなら行こうと決めた
暖かいうどんを食べてみて、しばらく様子を見たら
痛みなんてすっかりなくなっていた
やっぱり腹が減っていたのだろうか・・・。

しっかりレッスンを受け
やはりまだ上手く出来ないまでも
先週に比べたらまだマシになってきたし
帰って復習したら来週はもう少しマシになるかもしれない
わたしってこんなに練習熱心な人だったなんて
うん十年私をやってきてはじめて知ったことである。
ステップは一生懸命動くことしか考えないから
頭の中が空っぽになっていい
本当にステップ台が欲しい。


体重　52，8kg　体脂肪　28，5％
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朝→栄養補助食品　　180kcal
昼→鰯のトマトスープ煮定食　　670kcal
夜→揚げ玉と卵の入ったうどん　　多分　600kcalぐらい
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運動
ステップ　45分
マシントレーニング　20分
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この前のあるあるで、ダイエットにはアミノ酸って放送されてから
ヴァームがマツキヨから姿を消してしまった。
一時のビール酵母ダイエットの様に
買い占めた人がいたのだろうか？
ジムに通っている人はヴァーム愛飲者が多いからないとひじょーに困る。
大体アミノ酸だけ取って運動もしないでやせるわけがない。
それで痩せたら私の努力はどうなるんだよ。